2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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57 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1645 kcal
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脂質: 71.22g | たんぱく質: 42.65g | 炭水化物: 206.18g.
朝食: Caffè Espresso, Girella Girella, Falcone Cuore di Crostata Cranberry, Amarena e Ribes Rosso. 昼食: Coop Pere Williams Sciroppate, Insalata Russa, Carciofi Fritti, Lidl Ali di Pollo, Paté di Fegato (in Scatola), Pane Comune, Barilla Pasta. 夕食: Fior Fiore Coop Panettone Arancia e Cioccolato Fondente, Latte Scremato. 軽食/その他: Fior Fiore Coop Ricciarelli di Siena IGP. もっと...
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1840 kcal
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運動:
歩く（運動） - 時速5.5km - 27 分, テレビで見る - 1 時間 55 分, 料理 - 30 分, 運転 - 40 分, 座る - 1 時間 35 分, 睡眠 - 10 時間 35 分, 休憩 - 5 時間 13 分, 立つ - 2 時間 10 分, 読む - 55 分. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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