2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 26.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1489 kcal
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脂質: 60.86g | たんぱく質: 79.14g | 炭水化物: 155.28g.
朝食: Omelete ou Ovos Mexidos, Bauducco Panettone, Café com Leite e Açúcar. 昼食: Vitalin Quinoa em Flocos, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Peixe Grelhado. 軽食/その他: Café com Leite e Açúcar. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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