2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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2149 kcal
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脂質: 58.45g | たんぱく質: 182.90g | 炭水化物: 224.14g.
朝食: Alesto Mix di Frutta Secca Mirtilli Rossi Noci Mandorle Uva Passa, Fage Yogurt Greco Total 0%, Banana, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Clementine, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Malga Paradiso Ricotta, Tre Mulini Gran Tramezzino. 夕食: Arance, Ferrari Parmigiano Reggiano, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Gran Tramezzino, Carpaccio di Manzo. 軽食/その他: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Decathlon Whey Protein Vanilla Flavour, Mele (senza Buccia). もっと...
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週に1.5 kg増量中
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