2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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100.9 kg
これまでの減量分: 9.1 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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2227 kcal
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脂質: 92.57g | たんぱく質: 88.22g | 炭水化物: 263.65g.
朝食: Yeşil Biber, Cumhuriyet Sucuk, Salam, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Tereyağı, Kırmızı Domates, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Teksüt Lor Peyniri, Kızarmış Tahıllı Ekmek, Siyah Zeytin. 昼食: Muz, Ceviz, Bal, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 夕食: Tarhana Çorbası, Mercimek Köftesi, Nimet Ispanaklı Tepsi Böreği. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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