2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
68 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 11 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
|
1308 kcal
|
脂質: 59.10g | たんぱく質: 132.33g | 炭水化物: 56.97g.
朝食: Своя Рыбка Форель Слабосолёная Ломтики, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Сыр Моцарелла, Яичница, Ржаные Хлебцы, Огурец (с Кожурой). 昼食: Каша Пшенная на Воде, Солнечная Фазенда Руккола, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Курица Вареная, Сыр Моцарелла. 軽食/その他: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный со Сметаной 9%, Витамин Смесь для Смузи Клубника-Ананас, Морской Котик Тунец. もっと...
|
週に2.3 kg増量中
|