2013年 10月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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90 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 14 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 5日:
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2912 kcal
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脂質: 98.64g | たんぱく質: 84.18g | 炭水化物: 304.36g.
朝食: Натуральный Сыр, Кофе с Сахаром, Рыбный Суп, Чай с Сахаром, Хлеб Зерновой, Авокадо. 夕食: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Чай с Сахаром, Портвейн, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Авокадо, Хлеб Зерновой. もっと...
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3182 kcal
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運動:
ハイキング - 2 時間, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 11 分, 休憩 - 13 時間 49 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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