2020年 12月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110 kg
これまでの減量分: 16 kg.
残り: 25 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 27日:
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1245 kcal
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脂質: 26.92g | たんぱく質: 121.97g | 炭水化物: 122.67g.
朝食: Pisang, Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. 昼食: Dada Ayam, Kerupuk Putih, Nasi Putih, Ikan Tuna Panggang. 夕食: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 軽食/その他: Pepaya, Sunpride Pisang Single. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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