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Quando comecei a Reeducação Alimentar em outubro, estava pesando 67,7. Então, estou feliz, pois começo a ver o resultado.
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59.6 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1196 kcal
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脂質: 42.40g | たんぱく質: 53.90g | 炭水化物: 148.50g.
朝食: Sonda Ameixa Vermelha, Uvas, Piraquê Biscoito Cream Cracker Integral, Café. 昼食: Abacaxi, Tomates, Pepino (com Casca), Perdigão Peito Chester, Feijão Fradinho Cozido. 夕食: Matte Leão Mate Concentrado, Perdigão Peito Chester, Ovo de Codorna, Mais Pura Chips de Batata Doce. 軽食/その他: La Violetera Nozes sem Casca, Rabanada Simples, Empadão de Frango, Café, Doces Mais Fit Brownie Fit, Pêssego, Vigor Iogurte 3 Grãos. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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