2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.3 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 1.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1455 kcal
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脂質: 62.24g | たんぱく質: 92.16g | 炭水化物: 141.28g.
朝食: Chilchota Queso Panela, San Juan Claras de Huevo, Silk Leche de Soya sin Azúcar, Plátano, Birdman Falcón Proteína Vegetal Chai, Espinacas, Okko Cacao en Polvo, Huevo Frito sin Grasa. 昼食: Aguacate, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Pimiento Rojo. 夕食: Almendras, Tortillas de Maíz, Flor de Alfalfa Queso Botanero con Chile Jalapeño y Epazote. 軽食/その他: Cacahuates, Naranjas. もっと...
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1673 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 休憩 - 15 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg増量中
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