2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1321 kcal
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脂質: 38.69g | たんぱく質: 95.77g | 炭水化物: 149.61g.
朝食: Huevo Cocido, Loncoleche Full Pro Vainilla, Quaker Avena Tradicional (30g). 昼食: Zanahoria, Lechuga, Carne Molida, Salsa de Tomate, Lucchetti Corbatas Integrales. 夕食: Lechuga, Pechuga de Pollo, Vivo 3 Quinoas. 軽食/その他: Natur Natur de Maiz, Soprole Yoghurt Protein+ , Wasil Duraznos en Conserva, Cachet Chocolate Negro con Avellanas. もっと...
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1913 kcal
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運動:
健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 40 分, 腹筋 - 9 分, 休憩 - 15 時間 11 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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