|
I overate last night so exercised a lot today - so this is mostly water weight.
Just going to try and not indulge tonight 😅
|
81.6 kg
これまでの減量分: 13.6 kg.
残り: 13.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
|
1763 kcal
|
脂質: 93.49g | たんぱく質: 60.93g | 炭水化物: 132.96g.
昼食: Watermelon , Checkers Chicken Caesar Pasta Salad, Woolworths Cabbage Carrot Tangy Mayo Coleslaw, Orange Tomatoes, Lettuce, Cucumber (with Peel), Potato Salad, Chicken Drumstick Meat and Skin . 夕食: Tomatoes, Potato Salad , Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Lamb Chop, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots. 軽食/その他: Woolworths Ginger Biscuit Dippers, Chocolate Wafers , Vanilla Ice Creams , Rose Wine, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball, Coffee, Berocca Effervescent Tablet, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. もっと...
|
|
2652 kcal
|
運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, トレッドミル - 30 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 1 時間 5 分, 休憩 - 13 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に13.3 kg減量中
|