2019年 11月 14日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
110.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 30.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2019年 11月 14日:
|
917 kcal
|
脂質: 36.58g | たんぱく質: 47.18g | 炭水化物: 110.88g.
朝食: الخيار (مع القشرة), خبز كامل الفمح بنسبة 100 ٪, بيضة مسلوقة. 昼食: فلافيلو تونه مفتته معلبه بالزيت..دولفين/روز جاردن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). 夕食: الخس, عسل البرسيم, الليمون ليمون مع القشر, بذور الكتان, جهينه زبادي لايت . 軽食/その他: القهوة بالحليب (قهوة لاتيه), اليوسفي(برتقال مندرين). もっと...
|
|