2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.8 kg
これまでの減量分: 23.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1553 kcal
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脂質: 64.14g | たんぱく質: 43.89g | 炭水化物: 208.30g.
朝食: Eti Karam Bitter, Muz, Fıstık Ezmesi, Çörekotu, Yeşil Zeytin, Doğal Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. 昼食: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Ülker Piko 5 Kırmızı Meyve Badem, Nestle Nesfit Bitter Çikolatalı Tam Tahıllı Bar. 夕食: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Kuru Fasulye, Zeytinyağlı Yaprak Sarma. 軽食/その他: Portakal, Mandalina, Armut. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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