2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1167 kcal
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脂質: 66.44g | たんぱく質: 66.48g | 炭水化物: 76.63g.
朝食: Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Mis İzmir Tulum Peyniri, Zeytin, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Aknaz Tam Yağlı Tost Peyniri. 夕食: Fırında Tavuk, Yoğurt, Zeytinyağlı Kereviz. 軽食/その他: Bitkisel Çay, Şekersiz Çay, Ceviz, Elma. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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