2020年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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56.6 kg
これまでの減量分: 0.3 kg.
残り: 2.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1836 kcal
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脂質: 76.43g | たんぱく質: 114.95g | 炭水化物: 174.40g.
朝食: Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Sabor Chocolate, Banana Prata, Iogurte de Kefir, Growth Supplements Óleo de Peixe Concentrado, Dolce Gusto Lungo. 昼食: Betânia Requeijão Cremoso Light, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pepino (com Casca), Tio João Arroz Integral Cozido. 夕食: Plus Vita Pão Integral Zero, Iogurte de Kefir, Batata Doce Cozida, Betânia Requeijão Cremoso Light, Tirolez Queijo do Reino, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas. 軽食/その他: Growth Supplements Barra de Proteína Sabor Churros. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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