2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66 kg
これまでの減量分: 31 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1299 kcal
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脂質: 43.13g | たんぱく質: 65.69g | 炭水化物: 163.42g.
朝食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Авокадо, Коломенское Хлеб Дарницкий, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Лента Финики Целые с Косточкой, Увелка Каша 5 Злаков. 夕食: Греческий салат, Терпуг. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. もっと...
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1604 kcal
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運動:
10060 шагов - 2 時間 27 分, 休憩 - 12 時間 11 分, 睡眠 - 9 時間 22 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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