2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.8 kg
これまでの減量分: 3.9 kg.
残り: 3.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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943 kcal
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脂質: 33.58g | たんぱく質: 71.60g | 炭水化物: 89.21g.
朝食: Экстра Овсяные Хлопья, Эдем Чернослив без Косточки, На здоровье Хлопья Кукурузные без Сахара, Молоко (Цельное Молоко). 昼食: Океан Вкуса Мясо Мидий Тихоокеанских Отварное в Рассоле, Жареным Луком, Бахетле Бедро Куриное Жареное, Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая. 夕食: Минтай Жареный. 軽食/その他: Приволжский Биокефир 3,2%, Пятерочка Яблоко Сезонное. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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