2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
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1238 kcal
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脂質: 55.83g | たんぱく質: 67.67g | 炭水化物: 122.84g.
朝食: Приволжский Творог 1,8%, Овсяноблин, Кофе с Сахаром. 昼食: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Жареная Картошка. 夕食: Клементины, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Жареное Яйцо, Моя Цена Сыр Пошехонский, Calve Соус Сливочно-Чесночный , Сормовский Хлеб Английский Хлеб. 軽食/その他: Сыр Пармезан (Твердый). もっと...
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1876 kcal
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運動:
掃除 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 46 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 14 時間 58 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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