2020年 12月 26日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
86.2 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 21.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
|
853 kcal
|
脂質: 42.90g | たんぱく質: 33.64g | 炭水化物: 90.43g.
朝食: Mis Telli Peynir, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta, Yeşil Zeytin. 昼食: Ekler, Kısır, Nimet Patlıcanlı Rulo Börek, Peynirli Poğaça. 夕食: Sebzeli Makarna, Tavuklu Sebze Çorbası (Eşit Hacimde Suyla Birlikte, Konservelenmiş). もっと...
|
週に2.9 kg減量中
|