2020年 12月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 26日:
|
2199 kcal
|
脂質: 111.73g | たんぱく質: 148.55g | 炭水化物: 145.57g.
朝食: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное , Паштет из Куриной Печени, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Станем Друзьями Авокадо . 昼食: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Кореяна Капуста Соломкой со Свеклой Маринованная , Запеченная или Жаренная Рыба, Свой Урожай Чёрная Смородина , Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Селяночка Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Творог 5%. 夕食: Овсяное Печенье ПП, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Грецкие Орехи, Скатерть-самобранка Маринованные Грибы, Pomi Томатная Паста, Пиканта Баклажаны Печеные, Epica Simple Йогурт Голубика, Овсяные Хлопья, Фермерский Продукт Творог 18%. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|