2013年 10月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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90 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 22 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 4日:
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2610 kcal
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脂質: 95.83g | たんぱく質: 68.90g | 炭水化物: 335.49g.
朝食: Butterkuchen, Lord Nelson Zitronentee, Borggreve Gewürz-Spekulatius. 昼食: REWE Mango-Maracuja-Nektar, Magnum Infinity Chocolate, Knorr Wikingertopf, Reis (Gekocht). 夕食: Sarotti Edel-Nougat, Zott Zottarella Classic, Goldähren Dreikorn Toast, Reichsgraf Gewürz Spekulatius, Krombacher Radler, Knorr Wikingertopf, Reis (Gekocht). もっと...
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3027 kcal
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運動:
座る - 8 時間, 家事 - 45 分, 走る - 時速10km - 30 分, 休憩 - 6 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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