2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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94.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 8.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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2058 kcal
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脂質: 73.27g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 231.65g.
朝食: Jersy Cow Milk- Raw Unpasteurized, Cathy Rolled Oats Dry, Coffee (Brewed From Grounds), Microingredients Organic Triple Fiber, Flaxseed Seeds. 昼食: Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Cabbage, Cathys King Arthur White Bread 14 oz Standard, Land O'Lakes Butter with Olive Oil. 夕食: Turkey Breast Meat, Turkey Breast Meat, Green String Beans, Butter. 軽食/その他: Cathy Cathys Crispy Popcorn, Red Table Wine, Pecan Pie (Individual Size or Tart), Pecan Pie (Individual Size or Tart). もっと...
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2553 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 5 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 10 分, 座る - 1 時間, 家事 - 1 時間 5 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 20 分, スクワット - 2 分, 睡眠 - 21 時間 13 分, 庭仕事（ガーデニング） - 5 分. もっと...
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体重に変化ありません
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