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Visto il trend delle ultime settimane ed il rallentamento della perdita di peso,negli ultimi 10 giorni ho abbassato drasticamente le calorie.
Prima ero sulle 2.500-2.900Kcal al giorno,mi sono imposto le 2.000Kcal... e così ho fatto,abbassandole ancora negli ultimi 2 giorni visto il poco tempo dovuto al lavoro.
Risultato 124.9Kg,quindi più vicino ai 100,che ai 150Kg ...
Ok non è tutto grasso,è anche acqua,muscoli ecc.ecc...
Chissenefrega !!!
Voglio passare un'estate sui pedali,e devo scendere in doppiacifra per maggio.
Obiettivo 2021 6.000Km in bici,in 12 mesi(500Km/mese),
abbondantemente alla portata se gestisco bene il tempo,
e nel frattempo arrivare per il 22 luglio a 91Kg,
cioè ad un anno esatto dall'inizio di questa avventura,
aver perso 70Kg tondi tondi...
Poi con il 1°Settembre riiniziare bene palestra,riprendermi i 150 in panca e puntare ai 200Kg,prima che la sarcopenia dilaghi ...
Il tutto Covid permettendo.
Che è una stupidaggine mettere dei numeri così,ma poi sono quelli che si ricordano,sono freddi ed inconfutabili,pragmatici e verificabili.
La Felicità è un'altra cosa,ma io sono FELICE adesso mentre sto percorrendo questa direzione.
Se mi svegliassi domani mattina con i 161Kg con i quali sono partito il 22 luglio scorso,non mi cambierebbe nulla,perchè sono felice di quello che faccio,e questa è la prima volta che mi capita una cosa del genere.Sono in connessione con il mio stile di vita,mi sto godendo questa strada perchè è la direzione nella quale voglio andare.
Avrei potuto farlo prima,anni fa,ma tutto quello che abbiamo è l'ORA,e non voglio più perdere tempo ad incolparmi di quello che ho fatto o non ho fatto,perchè finalmente mi sono perdonato.
Voglio vivermi a pieno l'ORA adesso!
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124.9 kg
これまでの減量分: 22.8 kg.
残り: 19.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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週に2.5 kg減量中
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