2020年 06月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
58 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 0 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1888 kcal 脂質: 57.33g | たんぱく質: 75.82g | 炭水化物: 265.63g.   朝食: Nasi Putih. 昼食: Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Nasi Putih. 夕食: Boiled Egg, Indomie Mi Goreng Jumbo. 軽食/その他: Yakult Yakult, Yakult Probiotic Drink, Ice Cream, Dessert Crepe, Ice Cream Filled Crepe. もっと...
1420 kcal 運動: スクワット - 1 分, 休憩 - 15 時間   59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

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