Gonca Kayaの日記, 2020年 12月 25日

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2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

80 kg これまでの減量分: 6 kg. 残り: 20 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:

624 kcal

脂質: 45.05g | たんぱく質: 29.11g | 炭水化物: 27.56g. 朝食: Şekersiz Türk Kahvesi. 夕食: Krem Peyniri, Çırpılmış Yumurta, Siyah Zeytin, Beyaz Peynir. 軽食/その他: Elma. もっと...

2313 kcal

運動: ハイキング - 40 分, Zumba - 10 分, 休憩 - 15 時間　 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

体重に変化ありません

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