wendycartyの日記, 2020年 12月 25日

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Het is echt een wonder.

84.5 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 4.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:

1850 kcal

脂質: 59.40g | たんぱく質: 90.06g | 炭水化物: 233.85g. 朝食: AH Pitloze Witte Druiven, AH Spelt Banaan Pannenkoekjes. 昼食: AH Oosterse Wokgroente, AH Basmati Rijst, Kippendij (zonder Vel). 夕食: Bruine Boterham, Omelet of Roerei met Groenten. 軽食/その他: Koopmans Fijne Cake. もっと...

2827 kcal

運動: 階段昇降 - 15 分, 料理 - 30 分, 自転車（ゆっくり） - 時速18km - 1 時間　 20 分, 休憩 - 13 時間　 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に4.7 kg減量中

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Het is kerst dus wonderen bestaan😜. Geniet ervan!

2020年 12月 25日投稿者: mayo.h

Dankjewel 😂

2020年 12月 26日投稿者: wendycarty


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