2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.2 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 26.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
|
1727 kcal
|
脂質: 72.23g | たんぱく質: 74.25g | 炭水化物: 179.31g.
朝食: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Rasting Kalbfleisch in Aspik, Rolffes Kasseler-Braten (25g), Kerrygold Butter, Knack & Back Sonntagsbrötchen. 昼食: Dornfelder, Knorr Braten Soße Extra, Bofrost Entenbrustfilet, Rotkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 夕食: REWE Leberwurst, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Salami, Gut & Günstig Vital & Fit Mehrkornbrot, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). 軽食/その他: Trumpf Schogetten Zartbitter. もっと...
|
|
2621 kcal
|
運動:
料理 - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 休憩 - 14 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, エリプティカルマシン - 15 分. もっと...
|
体重に変化ありません
|