2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.6 kg
これまでの減量分: 30.4 kg.
残り: 6.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1149 kcal
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脂質: 38.41g | たんぱく質: 62.87g | 炭水化物: 139.25g.
朝食: Solgar Omega 3 950 Mg, Пудинг с ряженкой. 昼食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Коломенское Хлеб Дарницкий, Огурец (без Кожуры), Красный Лук, 5 Морей Горбуша Натуральная. 夕食: Терпуг, Греческий салат. 軽食/その他: Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой, Лента Финики Целые с Косточкой. もっと...
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1625 kcal
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運動:
8675 шагов - 2 時間 8 分, 休憩 - 13 時間 36 分, 睡眠 - 8 時間 16 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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