2013年 10月 4日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.3 kg
これまでの減量分: 19.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2013年 10月 4日:
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2813 kcal
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脂質: 40.97g | たんぱく質: 53.87g | 炭水化物: 416.25g.
朝食: Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Tea (Brewed), Orange Juice, Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Tomato Soup, Multigrain Bread. 軽食/その他: Sweet or Dark Chocolate, Home-Made Banana Muffin, Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2844 kcal
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運動:
ショッピング - 10 分, 歩く（早足） - 時速6.5km - 2 時間 55 分, 家事 - 35 分, 休憩 - 12 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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