2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
106.9 kg
これまでの減量分: 36.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1369 kcal
|
脂質: 48.84g | たんぱく質: 111.98g | 炭水化物: 120.33g.
朝食: Вода (в Бутылке), Кофе, Curtis Чай Зеленый, Макфа Крупа Гречневая, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Сыр Голландский, Яйцо Куриное. 昼食: Вода, Сыр Голландский, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Фрау Марта Фасоль Красная в Собственном Соку, Капуста Белокочанная, Хек Отварной. 夕食: Капуста Белокочанная, Яйцо Куриное. 軽食/その他: Вода (в Бутылке), Яблоко Зеленое. もっと...
|
|
2174 kcal
|
運動:
работа в магазине - 13 時間, бассейн - 10 分, велосипед - 15 分, ходьба 5 км/ ч - 30 分, 休憩 - 4 時間 5 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|