2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.8 kg
これまでの減量分: 20.2 kg.
残り: 49.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1728 kcal
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脂質: 65.39g | たんぱく質: 68.29g | 炭水化物: 262.49g.
朝食: Madu, Chia Seed, Colatta Choco Chips, Biji Labu, Mornflake Instant Oats. 昼食: Telur, Garam Laut, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Kaldu Jamur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Nasi Putih. 夕食: Emina Cheddar (Mild Cheese), ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Champ Sosis Ayam. 軽食/その他: Taro Taro Net (20g), Kue Bawang, Roma Sari Gandum. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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