2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.3 kg
これまでの減量分: 47.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
|
1200 kcal
|
脂質: 29.11g | たんぱく質: 69.97g | 炭水化物: 167.38g.
朝食: Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Зефир, Mission Deli Тортилья , Сыр Российский, Passim Овсяная Каша на Воде/Молоке (Отварная), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). 昼食: Мандарины, Зефир, Милка Молочный Шоколад с Фундуком, Минтай Жареный, Белый и Дикий Рис. 夕食: Альпен Гольд Шоколад Макс Фан, Зефир, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофель (с Кожурой). もっと...
|
週に3.5 kg減量中
|