|
Hafta sonu evde olmasak daha iyi olacak. Ama 100 kg nin altını görmek sevindirici hedef 90
|
99 kg
これまでの減量分: 19 kg.
残り: 9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
|
1225 kcal
|
脂質: 110.45g | たんぱく質: 38.24g | 炭水化物: 24.89g.
昼食: Dost Süzme Peynir, Kerem Kaymak, Zeytinyağı, Közlenmiş Patlıcan, Balkabağı, Serel Tahin, Yumurta, Sucuk, Yeşil Zeytin, Tereyağı. もっと...
|
週に1.1 kg減量中
|