|
Tgl 24 des 2020..40 days Mom, makan yg goreng, 2 lontong carbo, nggak jalan45, 3 kue manis, risol dll.. Berantakan tapi Hampir 1.400kal..next moring masih aman.. 117.8 kg di tgl 25 pagi.. Yeaay.. Nggak tau apa bakal stuck 4 hari kedepan..? Efek over carbo dan gula2.. Lets proove it..
|
117.8 kg
これまでの減量分: 7.2 kg.
残り: 30.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
|
1768 kcal
|
脂質: 32.25g | たんぱく質: 122.31g | 炭水化物: 250.16g.
朝食: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 昼食: Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 夕食: Telur Goreng tanpa Lemak, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. 軽食/その他: Rambutan, Pie Susu, Jeruk, Jeruk, Apel. もっと...
|
週に2.8 kg減量中
|