2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 8.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1320 kcal
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脂質: 37.07g | たんぱく質: 102.63g | 炭水化物: 155.39g.
朝食: Cucumber, Chicken Breast, Egg, Red Tomatoes, Cream Cheese. 昼食: Tomatoes, Cabbage, Tuna in Mineral Water, Carrots, Cucumber (with Peel), Alce Nero Organic Whole Wheat Spaghetti. 夕食: Chicken Leg (Skin Eaten), Green String Beans. 軽食/その他: Dried Jujube . もっと...
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1845 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, デスクワーク - 1 時間, 休憩 - 15 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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