2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
96.5 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 6.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1566 kcal
|
脂質: 52.15g | たんぱく質: 39.88g | 炭水化物: 235.82g.
朝食: Aviação Manteiga com Sal, Pullman Pão de Forma, Café com Açúcar. 昼食: Yoki Farofa Pronta, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Purê de Batata, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 夕食: Coca-Cola Coca-Cola. 軽食/その他: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pullman Pão de Forma, Natural One Suco de Manga Natural, Café com Açúcar, Queijo Minas, Pão Doce. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|