2020年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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103.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 25日:
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1289 kcal
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脂質: 71.80g | たんぱく質: 52.90g | 炭水化物: 116.26g.
朝食: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. 昼食: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Çavdar Ekmeği, Eker Ayran, Menemen. 夕食: Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Yoğurt, Karnabahar Yemeği. 軽食/その他: Greyfurt, Beyaz Leblebi, Ceviz, Portakal, Şekersiz Çay, Yeşil Çay. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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