2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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47.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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1126 kcal
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脂質: 38.52g | たんぱく質: 56.19g | 炭水化物: 147.42g.
朝食: Chia, Nueces, Café con Leche Descremada, Arcor Mermelada de Frutilla sin Azúcares Agregados, Farmacity Galletas de Arroz sin Sal. 昼食: Cocinero Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Cherry, Repollo, Lechuga de Hoja Verde, Vegetalex Milanesa de Soja Tradicional. 夕食: Arvejas Partidas, Ajo Cocido, Pimiento Rojo, Brócoli Cocido (Fresco), Champiñones Portobello, Tofu Blando. 軽食/その他: Vrink Leche de Almendras sin Azucar, Taragüi Mate Cocido Niños, For Good Semillas de Zapallo Tostado , Felices las Vacas Hummus, Pan de Trigo (Incluye Bayas de Trigo), Manzana. もっと...
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1399 kcal
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運動:
entrenamiento de fuerza y cardio - 5 時間 20 分, 休憩 - 10 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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