2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.2 kg
これまでの減量分: 1.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1811 kcal
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脂質: 39.53g | たんぱく質: 54.72g | 炭水化物: 175.25g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado. 昼食: Abacaxi, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Alcatra Grelhada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 夕食: Chope, Maionese, Arroz Branco (Cozido), Mundial Panetone de Chocolate. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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