2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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98.7 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 28.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1470 kcal
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脂質: 44.76g | たんぱく質: 120.73g | 炭水化物: 144.17g.
朝食: Kefir de Leite, Café, Mamão Papaia, Pão Francês. 昼食: Limão, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Chá (Infusão), Peito de Frango. 軽食/その他: Salpicão de Frango, Farofa, Leader Nutrition Hi-Gluta Glutamine Micronized, Leader Nutrition BCAA 6400 5:1:1. もっと...
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週に1.6 kg減量中
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