2020年 12月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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74.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 22日:
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3294 kcal
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脂質: 79.44g | たんぱく質: 193.78g | 炭水化物: 453.78g.
朝食: Tre Mulini Muesli Croccante alla Frutta Bio, Conad Bevanda a Base di Soia con Cacao, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Yamamoto Ultra Whey Complex, Prozis Massive Mass Gainer. 昼食: Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Fiorucci Prosciutto Cotto, Senfter Speck, Funghi Porcini, Lettere dall'italia Orecchiette Pugliesi . 夕食: Parmareggio Parmigiano Reggiano 40 Mesi, Carote, Amadori Arrosto di Petto di Pollo , Pane tipo Rosetta, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato. 軽食/その他: Banana, Focaccia Barese, Banana, Yamamoto Ultra Whey Complex, Caffè Leggermente Pre-Zuccherato, Tre Mulini Multi Grain Barrette ai Cereali e Mirtilli Rossi. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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