2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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66.9 kg
これまでの減量分: 30.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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952 kcal
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脂質: 34.28g | たんぱく質: 48.40g | 炭水化物: 122.15g.
朝食: Пудинг с ряженкой, Solgar Omega 3 950 Mg. 昼食: Коломенское Хлеб Дарницкий, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). 夕食: Грибы в сметане, Картофель отварной. 軽食/その他: Грецкие Орехи, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Мир Орехов Кешью. もっと...
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1654 kcal
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運動:
12549 шагов - 2 時間 52 分, 休憩 - 13 時間 40 分, 睡眠 - 7 時間 28 分. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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