2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
61 kg
これまでの減量分: 8.5 kg.
残り: 1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1413 kcal
|
脂質: 61.43g | たんぱく質: 73.92g | 炭水化物: 139.79g.
朝食: Мандарины, Молочник Десерт Глазированный Растительно Творожный «Сладушка», Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Ого Семена Льна, Яйцо Куриное, Ашан Хлопья Овсяные Геркулес, Сибирская Клетчатка Клетчатка Овсяная «Анти-Диабет». 昼食: Огурец (с Кожурой), Крымский Янтарь Масло Льняное Сыродавленное Нерафинированное, Куриное Филе с Овощами по-Деревенски, Мистраль Булгур Приготовленный. 夕食: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Изюм, Ашан Миндаль Жареный, Ореховая Долина Арахис, Коровка из Кореновки Простокваша 2,5% Термостатная, Ого Отруби Ржаные. 軽食/その他: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Пятерочка Яблоко Сезонное , Магнит Яйцо Варёное , Sula Леденцы, Ашан Миндаль Жареный, Магнит Банан, Жокей Кофе Молотый. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|