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Donnerstag
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104.2 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 5.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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3765 kcal
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脂質: 118.16g | たんぱく質: 172.17g | 炭水化物: 454.46g.
朝食: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Mehrkornbrötchen, Dulano Truthahnbrust, Kaffee, Fitline Powercocktail. 昼食: Banane, Äpfel, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Day Plus Traubenzucker, ESN Designer Whey Protein - Peach. 夕食: Tiramisu, Erdinger Weißbier (Flasche), Prosecco, Himbeeren, Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. 軽食/その他: Weihnachtsplätzchen. もっと...
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週に1.2 kg増量中
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