2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
69.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 7.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1145 kcal
|
脂質: 234.59g | たんぱく質: 958.35g | 炭水化物: 6648.40g.
朝食: Увелка Гречка Вареная, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 昼食: Моя Семья Сок Томато-Сельдерято, Лента Хлебец Ржаной, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. 夕食: Клементины, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Гуляш из Свинины, Капуста Тушеная без Масла. 軽食/その他: Красное Яблоко, Чудо Творожок Воздушный Персик-Груша, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Фермерский Продукт Сыр Домашний Мягкий без Созревания, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный. もっと...
|
|
1865 kcal
|
運動:
掃除 - 10 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 41 分, クロストレーナー - 6 分, 休憩 - 15 時間 3 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|