sallyf78の日記, 2020年 12月 23日

2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）

56.8 kg これまでの減量分: 8.3 kg. 残り: 2.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:

1105 kcal

脂質: 40.10g | たんぱく質: 43.35g | 炭水化物: 147.32g. 朝食: Chocolate Fudge. 昼食: Oatmeal Cookies (with Raisins) . 夕食: Dole Sesame Asian Salad Kit, Great Value Fully Cooked Grilled Chicken Breast Fillets. 軽食/その他: Chocolate Fudge. もっと...

1856 kcal

運動: 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 自転車（速い） - 時速24km - 12 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 17 時間　 18 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中

sallyf78の体重の記録

全ての履歴を表示