2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
58.2 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
1477 kcal
|
脂質: 76.49g | たんぱく質: 79.64g | 炭水化物: 117.80g.
朝食: Белковый Торт, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Салат из Свеклы с Майонезом, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Омлет или Яичница. 昼食: Кофе с Молоком и Сахаром, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Салат из Свеклы с Майонезом. 夕食: Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Блинчики, Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук. 軽食/その他: Генеральские Колбасы Колбаса Брауншвейгская, Жареная Картошка, Мандарины, Кофе с Молоком и Сахаром. もっと...
|
週に4.2 kg減量中
|