2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
54.2 kg
これまでの減量分: 9.8 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
|
2201 kcal
|
脂質: 100.17g | たんぱく質: 141.03g | 炭水化物: 187.79g.
朝食: Hortex Черная Смородина, Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творог 5%, Елизавета Хлеб Вафельный, Oldenburger Сыр с Грецким Орехом, Nordic Овсяные Хлопья, Станем Друзьями Авокадо , Вареное Яйцо. 昼食: Приосколье Филе Куриное без Кожи, Елизавета Хлеб Вафельный Ржаной , Калина Малина Паштет из Куриной Печени, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский Домашний, Кинза, Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Едим Дома Гороховый Суп с Копчёностями . 夕食: Французская Штучка Мука Пшеничная Цельнозерновая, Гарнец Рисовая Цельнозерновая Мука, Творог 5%, То, Что Надо! Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Огурцы Кислого Рассола, Приготовленная Квашеная Капуста, Картошка Вареная, Ritter Sport Шоколад Тёмный Миндаль и Апельсин, Грецкие Орехи. 軽食/その他: Ананас (Консервированные с Соком), Пятерочка Яблоко Сезонное . もっと...
|
週に7 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|