2020年 12月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.5 kg
これまでの減量分: 23.5 kg.
残り: 35.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 24日:
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1350 kcal
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脂質: 58.04g | たんぱく質: 29.21g | 炭水化物: 171.45g.
朝食: Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, SPAR Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Быстрого Приготовления, SPAR Изюм Голден, SPAR Масло Сливочное 82,5%. 昼食: Простоквашино Сметана 20%, SPAR Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Любятово Печенье Мария Традиционное, Азбука Вкуса Котлеты Капустные Жареные. 夕食: Зеленый Чай, Голден Яблоко , Слобода Биойогурт с Инжиром, Сливой и Миндалем. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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