2020年 12月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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78.6 kg
これまでの減量分: 16.4 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2020年 12月 23日:
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1448 kcal
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脂質: 54.65g | たんぱく質: 65.63g | 炭水化物: 172.56g.
朝食: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Extra Chocotone . 昼食: Panco Pão de Forma (25g), Nat Coxinha da Asa com Pele, Ovo Frito, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Óleo de Soja, Alcatra Grelhada, Coca-Cola Coca-Cola, Macarrão Alho e Óleo. 軽食/その他: Lacta Ouro Branco, Bolo Salgado. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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